Archivum

Hideg lábak: télen, nyáron?

2012. január 16. hétfő, 21:10

Címkék:

A téli hónapok egyik kellemetlensége, hogy a hideg nem csak a légzőszerveket terheli meg, hanem a keringési rendszerünket is. Főleg a nőkre jellemző, hogy jéghidegre le tud hűlni a lábuk. Tízből nyolc nő tapasztalja ezt rendszeresen, míg a férfiaknál ez nem jellemző, mert testükben nagyobb az izom aránya. Míg a férfiaknál ez negyven százalék, a nőknél csupán huszonöt, ezért mozgással kevesebb hőt tudnak termelni.

Fürdő, lábfejkörzés és masszázs is segíthet

Mivel a szervezet fő feladata, hogy a létfontosságú szerveket védje és megfelelő hőmérsékletet biztosítson számukra (36-37 fok) és ha a belső szerveink védve vannak, szervezetünk csak akkor fordít energiát a végtagokra, az orr és a fülek felmelegítésére. A szervezet hő megoszlásáért főként az erek felelősek, ha az erek kitágulnak, belülről is melegedhetünk. Ezért, bár védelmet nyújt a kesztyű, a meleg zokni, mégis az a legjobb, ha a vérkeringést próbáljuk lendületbe hozni. Érdemes kipróbálni a patikában kapható thermotasakokat is.

lab

Rendszerint a hideg ujjak és lábak hátterében nem kell komoly okokat keresni, vannak azonban kivételek, például az artériás keringési zavar velejárója is lehet a hideg végtag. Főleg azoknál merülhet fel a gyanúja ennek a betegségnek, aki egész évben (minden évszakban) küzd a hideg végtagokkal. Amennyiben nyáron is jellemző ez, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Az ereket jól edzi a váltófürdő, vagy a szaunázás, lábujj és ujjgyakorlatok, lábfejkörzés. Ezek mind javítják a vérkeringést. Úgyszintén hasznosak a lábfürdők, a talpmasszázs és a vérkeringést serkentő krémek is.