Archivum
Derékfájósoknak
„Derékfájós” szemináriumra kerül sor május 14-én 14–16 óráig a kertvárosi Hagyma Gym-ben. A kétórás program első részében dr. Lákovics Anna belgyógyász, rehabilitációs szakorvos tart interaktív előadást a derék- és csípőproblémák okairól, valamint a megelőzés és a „karbantartás” lehetőségeiről.
Szabaduljon meg a kínoktól!
A második óra mozgással telik majd, ahol a résztvevők Balázsik Anikó okleveles gyógymasszőr, Kinesiotape terapeuta segítségével megtanulhatják, hogyan lehet önerőből javítani testtartásunkon. Az sem mindegy, hogy az egyes izomcsoportokat erősíteni vagy inkább lazítani kell-e?
A foglalkozáson a helyes guggolás és emelés rejtelmeibe is beavatják az érdeklődőket. Sőt arra is fény derül, hogy a derékfájás és alsóháti fájdalom milyen módon függ össze az ülőmunkával és a felületes légzéssel.
Balázsik Anikó elmondta: elég gyakori tapasztalat, hogy az emberek nem értik a saját mozgásszervi problémáikat. Az egy dolog, hogy nem mindig értik az orvosok által felállított diagnózist, vagy a kézhez kapott leleteket, de tudomásul vesznek olyan – sokszor téves – állításokat, hogy azért fáj valamijük, mert öregszenek. Ez egy hibás hozzáállás, mert sokszor egyáltalán nem bonyolult javítani egy helyzeten, vagy megelőzni, csírájában elfojtani a bajt.
A szemináriumon lesz mód arra, hogy röviden mindenki ismertesse a problémáját, s javaslatot kapjon a lehetséges megoldásra. Tartásjavító gyakorlatokkal, csípőízületet lazító apró trükkökkel pedig hasznos tanácsokat kapnak a résztvevők a hétköznapi mozgásmintáik átalakításához.
Fontos, hogy mindenki megtanuljon úgy mozogni, ahogyan a mozgásszervi státusa megkívánja, hogy minél kevesebb fájdalommal és minél több örömmel élhessék az életüket a derékproblémákkal küzdők. Erre ad lehetőséget a május 14-i foglalkozás.
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
Győzött és bent maradt a ZTENagy lépés a bent maradás feléÚjra megnyíltak az óvodák, valamint az általános iskolák alsó tagozataiÉrtékes egy pont, némi szerencsévelHarmadik győzelem zsinórban, ami bent maradást értÚjabb lépés a bent maradás feléA tűzvédelem fontosságárólKétkeréken is biztonságbanFoci: egy védelmi hiba döntöttFokozatos nyitás, módosul a kijárási korlátozás ideje -
rovatunk hírei
1000 üdvözlőlap és meghívó Verdák: Al Barátokra lel101 híres bombázó Traffipax infó 2016.Július 20.Páka szerethető, élhetőSármellék sikereiNaperőmű létesülhet Söjtörön"Amerikából jöttünk, 25 érmet hoztunk!” Tavat kerülő vesebetegekKöszöntötték az 500 ezredik ügyfelet top 10
Tényleg maga lesz a sofőr?Gyönyörű emlékeim vannakLendületes rajzok, papíralaponLakóhellyé váltak a zártkertekFest, énekel, kosarazikElkeltek a művészi tojásokNem az a kérdés, mit gondolt a művész!Új elnököt választott a zsidó hitközségNem jó tendencia a gyakori fűnyírásKommunikáció a Down-szindrómás kisgyerekekkel