Itt a tavasz: töltsük fel szervezetünket

Aki most határozta el, hogy sportolni kezd, vagy némi kihagyás után szeretné folytatni a mozgást, mindenképpen törekedjen fokozatosságra – tanácsolja Veszprémi Borbála, a Moveland Mozgásműhely vezető edzője. A belvárosi fittnesz-stúdióban minden korosztály megtalálhatja magának azt a mozgásformát, ami számára a legmegfelelőbb.

- A legtöbb esetben azzal keresnek fel minket, hogy fogyni szeretnének. Sokkal ritkábban fordul elő az, hogy valaki azért jön, hogy javuljon az állóképessége, vérnyomása, pulzusszáma, vagy mert egyszerűen csak erősebb, fittebb akar lenni.

A Moveland Mozgásműhelyben komplett életmódváltó programot tudnak ajánlani a vendégeknek. Ebben állapotfelmérés, étkezési tanácsok és természetesen különféle edzésmódszerek szerepelnek: gerinctorna, fitball, Freestyler, Hot-Iron I-II, Hot Iron Cross, Spinning, Bodyrope, Sandbag, deepWork, valamint cross training és interval hiit órák. De teljesen egyénre szabott személyi edzésre is van lehetőség.

A tavaszi méregtelenítéssel és fogyókúrákkal kapcsolatban az edző elmondta: nagyon sok tévhit és álhír kering az interneten, ezért mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni a témában. Legyen szó diétáról, vagy mozgásról. A fogyókúrás programokat célszerű ugyanis egyénre szabni, hiszen különbözőek vagyunk, különféleképpen reagál a szervezetünk is. Van, akinél hatásos a léböjtkúra – ebből egy kilencnapos, speciális változatot tudnak a Movelandben ajánlani – másoknál viszont lehet, hogy elegendő a kevesebb szénhidrátbevitel a sikerhez. Így tavasz elején összességében az a legfontosabb, hogy feltöltsük a szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és rendszeresen mozogjunk.

- A fogyás nem a végcél, hiszen az elért súlyt meg is kell tartani, így a vendégeket sosem hagyjuk magukra az ideális testsúly elérése után sem. Az az igazi eredmény, ha a sikerül rászoktatni valakit a mozgás örömére. A cél ugyanis az, hogy maga a mozgás váljon doppingszerré! Azt tapasztaljuk, hogy aki rendszeresen eljár hozzánk, egy idő után már automatikusan igényli a mozgást, mert fizikailag és szellemileg is hozzászokik. Az edzések hatékonyságán túl, sokan a vidám hangulat és a jó társaság miatt is szívesen jönnek hozzánk.

Az egyes óratípusokról és árakról a Moveland Mozgásműhely (Zalaegerszeg, Kossuth u. 47-51. I. emelet) Facebook oldalán olvasható több információ.