Vezető hírek
Erősödnek az ízületi panaszok ősszel
A reumatoid artritiszról a betegklub vezetőjével
– Ilyenkor jó, ha már előkerül a kesztyű, hiszen nagyon fontos, hogy az ízületek ne fázzanak. Érdemes előrelátó lenni, mert a betegség következtében deformálódnak az ízületek, érzéketlenné válhat a kéz, és nem is vesszük észre, hogy kihűlt. A hűvös, nyirkos őszi időjárás beköszönte valóban nagyon megviseli az ízületeket, nekem például a kezem szokott nagyon fájni. Szerencsére vannak speciális kéztornák, amit egész évben javaslok. Naponta többször érdemes 10-15 percet fordítani rá. Ezzel kapcsolatban tervezzük, hogy gyógytornász irányításával és egyik betegtársunk közreműködésével videót készítünk az ajánlott kéz- illetve lábgyakorlatokról, mert a lábra is figyelni kell. Ezt a kisfilmet a klubtagokon kívül mások számára is elérhetővé tesszük.
A zalaegerszegi „Mosollyal a betegség ellen” artritisz betegklub folyamatosan szervez mozgásterápiás foglalkozásokat. Tagjai fájdalomkezelést illetve fájdalomcsökkentést szolgáló terápiákon, valamint kéz- és lábtornákon vehettek részt szakemberek és gyógytornászhallgatók segítségével. Legutóbb víz alatti kéztornát tartottak számukra.
– Ilyenkor ősszel, az egyre hűvösödő időszakban, még fontosabb megtalálni az egyensúlyt a munkavégzés és a pihenés között. Ennek arányát mindenkinek egyénileg kell kitapasztalni. Lényeges, hogy ne vigyük túlzásba a terhelést. Szükséges pihentetni az ízületeket, melyben nagy segítségünkre lehetnek a szakorvos által receptre felírt kézortézisek. Ezek sínezettel ellátott gyógyászati segédeszközök, amely tehermentesítik a gyulladt, vagy sérült ízületet. Érdemes tüskés masszírozó labdát is beszerezni, amivel a kézfej idegeit tudjuk stimulálni és javítani vérkeringését. A jógát nem javasolják a szakemberek, mert ez a mozgásforma nem kíméli az ízületeket. Az úszás és a nordic walking ellenben jó választás. A szobakerékpározás is szóba jöhet, vagy a kinti, pláne elektromos biciklivel, melynek hajtása nem kíván nagy erőkifejtést. A reumatoid artritisz gyorsan előrehaladó betegség, melynek lassításában nagy szerepe van az egyénnek. Fontos betartani az orvosi utasításokat, és évente kezelésekre befeküdni gyógyfürdőbe (a hévízi Szent András Kórházba), amelyre adhat beutalót a reumatológus.
A kép illusztráció
Október 12-e az artritisz világnapja. A kezdeményezés célja, hogy felhívják a figyelmet az ízületi gyulladásos betegségekre, illetve az azokban szenvedőkre. E tekintetben a betegek ösztönzése, segítése is fontos, mely céllal hozta létre Németh-Horváth Kata a „Mosollyal a betegség ellen!” artritisz klubot. A világnaphoz kapcsolódóan is tartanak összejövetelt a tagok, tavaly például belvárosi történelmi sétán vettek részt. Ez idén más programjaik mellett a koronavírus-járvány miatt elmaradt, de ahogy lehet, bepótolják.
MEGOSZTÁS
-
rövidhírek
Busz helyett biciklivel! Eltűnt, majd megkerült a kerékpárAszfaltozás miatt lezárják a Budai Nagy Antal utcai parkolót ZalaegerszegenLess Nándor-díjas földrajztehetségIvóvíz-és szennyvíz-rekonstrukció a Hoffhalter Rudolf utcábanBejelentette polgármester-jelöltjét a Tiéd a Város EgyesületFejlesztések a Platán sor és Arany János utca közöttSegítség a balesetet szenvedett családanyánakÚtépítés pénteken a zalaegerszegi Mészáros Lázár utcábanDiákközgyűlés konkrét javaslatokkalCivil jelölteket támogat a Tiéd a Város Egyesület -
rovatunk hírei
Uniós jogok és tudnivalók utazóknak!Felejthetetlen hétvégi program az egész családnak!Hová tűnt május 1. szellemisége?Élő internetes közvetítés az egerszegi Kamarák HázábólAz új Európai Bizottság (x)A pergamen nem kutyabőr2014.09.19. POP UPvideoGyenesdiás gyorsan gyarapodikTermészettudományos oktatás eszközrendszerének és módszertanának fejlesztése a Kölcsey Ferenc Gimnáziumban TÁMOP-3.1.3.-11/2-2012-0023 top 10
Egy korszak lezárult az Eötvös-iskolábanElkészült az új Hattyú bisztróSzabó T. Anna versekről, csendrőlNőművészet, vagy feminizmus?A kis Annie-val zárul a színházi évad ZalaegerszegenMegjelent D. Bencze Erzsébet új köteteKeresztury Dezső emlékév színes programokkalCziffra Fesztivál ZalaegerszegenSzamizdat kultúra a Kádár-korszakbanA költészet napjára készülnek a Hevesi-színházban