Új edzéstípus az ősszel

Iron-box a Vénusz Egészségcentrumban

Zalaegerszegre érkezik a Tatarek Rezső ökölvívó, testépítő, edző által kifejlesztett iron-box. Veszprémi Borbála, az egészségcentrum vezetőedzője és Veszprémi Péter edző elöljáróban elmondták: nem az eddig ismert box-aerobicról van szó. Ugyan az Iron-box is zenés tréning, mely az ökölvívás technikai alapjaira épül, ám az edzéseken hagyományos gimnasztikai elemek is előtérbe kerülnek.

Veszprémi Péter elmondta, hogy az egyes óratípusok szisztematikusan vannak felépítve. Nincs előre eltervezett koreográfia. Egy-egy óra két részből áll: boxból és az úgynevezett cross traningből, mely erő-állóképesség fejlesztő gyakorlatsor.

Az iron-box kifejezés tulajdonképpen nagy intenzitású intervallumedzést takar, mely alkalmas alakformálásra, zsírégetésre és az általános erőnlét növelésére. Ezenkívül stresszoldó és kiváló közösségépítő tréning.
Veszprémi Borbála szerint egy intenzív edzést kell elképzelni, melyre ha rendszeresen jár valaki, gyors és látványos eredményt érhet el. A cél mindezeken kívül a testtudat építése, a gyakorlatok lépésről lépésre történő tökéletesítése és az állóképesség fejlesztése.

Az edzők szerint az iron-box kifejezetten alkalmas élsportolók téli alapozására, ezért – a mozogni, fogyni vágyó, erősödni szándékozó vendégeken túl – labdarúgókat, kerékpárosokat, úszókat is várnak az edzésekre.
Az iron-box tréningekre péntek délutánonként kerül sor a Vénusz Fitness és Egészségcentrumban (Zalaegerszeg, Kosztolányi tér 6. – volt SZMK). Bővebb információ: a 06-30/979-5976-os telefonszámon.