2025.08.04., hétfő - Domonkos, DominikaZalaegerszeg időjárása

Archivum

Új edzéstípus az ősszel

2009. október 20. kedd, 15:17
Címkék:

Indul az őszi szezon a Vénusz Fitness és Egészségcentrumban. Az eddigi megszokott edzéstípusok – gerinctorna, fit-ball, jóga, spinning, step-aerobic, hot iron – mellett október 23-tól egy új elemmel bővül a kínálat.

Iron-box a Vénusz Egészségcentrumban

Zalaegerszegre érkezik a Tatarek Rezső ökölvívó, testépítő, edző által kifejlesztett iron-box. Veszprémi Borbála, az egészségcentrum vezetőedzője és Veszprémi Péter edző elöljáróban elmondták: nem az eddig ismert box-aerobicról van szó. Ugyan az Iron-box is zenés tréning, mely az ökölvívás technikai alapjaira épül, ám az edzéseken hagyományos gimnasztikai elemek is előtérbe kerülnek.

Veszprémi Péter elmondta, hogy az egyes óratípusok szisztematikusan vannak felépítve. Nincs előre eltervezett koreográfia. Egy-egy óra két részből áll: boxból és az úgynevezett cross traningből, mely erő-állóképesség fejlesztő gyakorlatsor.

zeg41.jpg

Az iron-box kifejezés tulajdonképpen nagy intenzitású intervallumedzést takar, mely alkalmas alakformálásra, zsírégetésre és az általános erőnlét növelésére. Ezenkívül stresszoldó és kiváló közösségépítő tréning.
Veszprémi Borbála szerint egy intenzív edzést kell elképzelni, melyre ha rendszeresen jár valaki, gyors és látványos eredményt érhet el. A cél mindezeken kívül a testtudat építése, a gyakorlatok lépésről lépésre történő tökéletesítése és az állóképesség fejlesztése.

Az edzők szerint az iron-box kifejezetten alkalmas élsportolók téli alapozására, ezért – a mozogni, fogyni vágyó, erősödni szándékozó vendégeken túl – labdarúgókat, kerékpárosokat, úszókat is várnak az edzésekre.
Az iron-box tréningekre péntek délutánonként kerül sor a Vénusz Fitness és Egészségcentrumban (Zalaegerszeg, Kosztolányi tér 6. – volt SZMK). Bővebb információ: a 06-30/979-5976-os telefonszámon.

MEGOSZTÁS

HETI TÉMA
Lapcsalád (pdf-tár)
Zalaegerszeg
Zalai Napló
Hévíz Keszthely
CÉGBOX
HÍRLEVÉL

Leiratkozás hírlevelünkről

CÍMKÉK

Lokálpatrióta hetilap internetes megjelenése

Kiadja: ZALA-LAP Kiadói Kft.
Felelős kiadó: Borda Menyhért
info@zalamedia.hu

Felelős szerkesztő: Vadas Zsuzsa
pvadas@gmail.com
telefon: (92) 599-354
Szerkesztőség és kiadó: 8900 Zalaegerszeg, Kosztolányi tér 6. Pf.: 199
Telefon/fax/üzenetrögzítő: (92) 599-353
ISSN 1216-9463 (Nyomtatott)
ISSN 1588-0915 (Online)

A lap újságíró munkatársai:
Antal Lívia
Bánfi Katalin
Pánczél Petra

Megjelenik hetente

Reklámmenedzser: Molnár Lászlóné
(92) 599-353
Hirdetésfelvétel: ZALA-LAP Kiadói Kft.

 

Kiadja: ZALA-LAP Kiadói Kft.
Felelős kiadó: Borda Menyhért
info@zalamedia.hu

ISSN 1418-3943 (Nyomtatott)
ISSN 1588-0869 (Online)