Egészséges táplálkozás

életmódi
A cseh kucsmagomba az első
Még pihen az erdő, de az avarban már megjelent az élet a tavasz első gombájával, az ehető cseh kucsmagombával. Öröm rálelni, öröm felvenni, főleg, ha első alkalommal kerül kosarunkba. Nem minden évben bújik elő, ha pedig igen, akkor meg nem adja magát könnyen az igencsak rejtőzködő kucsmagomba.

életmódi
Javunkat szolgálják mézelő méheink
A mézzel nemcsak ételeinket, italainkat édesíthetjük meg, de számos bajon is úrrá lehetünk a légúti fertőzésektől kezdve a gyomorbántalmakig. Sebfertőtlenítő hatásával kívülről is segíti szervezetünk működését az egyik legtermészetesebb élelmiszerünk. Előállítói, a mézelő méhek egyelőre még teljes nyugalomban vannak a kaptárokban. Gyűjtik az erőt az április közepi kirepülésre.

gasztro
Főzés nélkül, csakis nyersen
A sokféle egészséges táplálkozási trend egyike a nyers vegán, melynek követői gyümölcs-, zöldség- és olajosmag-alapú ételeket fogyasztanak. Főzés nélkül, csakis nyersen, ahogy előfordulnak a természetben. Beszélgető partnerem egy hölgy, aki három és fél éve táplálkozik már így. Végzettségei feljogosítják arra, hogy segítse a hozzá fordulókat testi, lelki egészségük megőrzésében. Egyszerre terapeuta, anya, társ, barát: Sebestyén Edit így tartja magát egésznek.
gasztro
A rutinos gombaszedők is keressék fel a szakértőt
Erősen gombaszezon van. Aranyszabály, hogy még a rutinos gombaszedők is keressék fel a szakértőt. Ezt a feladatkört a zalaegerszegi piacon Györök Anita látja el. Kedden, pénteken és szombaton lehet őt felkeresni 10 és 12 óra között. Bokros teendőire hivatkozva a nyilatkozatot elutasította, de az általános szabályzatot megoszthatóvá tette.

életmódi
Konferencia a táplálkozás pozitív és negatív hatásairól
Európa legelhízottabb nemzete vagyunk, és a napi zöldségfogyasztásunk is messze elmarad a környező országok átlagától. Mindez az „Ételem az életem” című konferencián hangzott el, melyet az egészségtudatos életmód jegyében rendeztek meg a VMK Cafféban.

közélet
Egészséges táplálékkal és vitaminokkal
A koronavírus-fertőzés leginkább az idősebb korosztályt veszélyezteti, de kortól függetlenül azokat is, akik valamilyen krónikus megbetegedésben, többek között szív- és érrendszeri vagy cukorbetegségben szenvednek. A járványügyi helyzetben az egészséges táplálkozás jelentősége rendkívül megnő, tehát még inkább oda kell figyelni táplálékaink helyes megválasztására. Monori Krisztina dietetikussal beszélgettünk minderről.
oktató
Terülj-terülj asztalkák a környezetórákon
Látványos és ízletes módon kerültek szó szerint is terítékre a zöldségek és gyümölcsök, azaz a negyedik osztályos környezetismeret tananyag egy részei az Eötvös-iskola 4.a. osztályában.
életmódi
Női "zsonglőrködések" a családért
Hogyan lehet helyesen etetni, aktivizálni, öltöztetni a családot? Miként lehet anyaként a szűkösebb idő, energia és anyagi lehetőségek mellett is minél ideálisabban megvalósítani ezen célokat? Erről is beszélgettek a Születés Hete rendezvénysorozat részeként az Egészségfejlesztési Irodában tartott délutánon a meghívottak.

életmódi
Egészség és jókedv
Vajon a téli időszakban elegendőnek bizonyulnak-e a változatos étrenddel bevitt vitaminok és ásványi anyagok szervezetünk számára? Szükségünk van-e ilyenkor vitaminpótlásra, mit tudunk és mit nem táplálékkal bevinni? – erről Monori Krisztina dietetikussal beszélgettünk.

életmódi
Mesterségeset vagy természeteset?
A vitaminok a szervezet számára nélkülözhetetlen, biológiailag aktív, szerves vegyületek, az egészséges étrend életfontosságú részei. De vajon táplálékkal vigyük be, vagy szedjünk mesterséges készítményeket?

életmódi
Befőzés, aszalás, savanyítás
Testünk azon táplálékból él, fejlődik, amit elfogyasztunk. Csakis egészséges táplálékból képződhet egészséges vér. Amilyen a vérünk, olyan az egészségünk – mondja Feketéné Bokor Katalin fitoterapeuta-természetgyógyász.

gasztro
Avokádós tojáskrém húsvétra
A húsvét jegyében zárult a tavaszi Lóci-Menza főzőtanfolyam a zalaegerszegi Űrhajós Bölcsődében, mely alkalomból avokádós tojáskrémet készítettek teljes kiőrlésű kaláccsal.

életmódi
Táplálkozási tévhitek
A helyesen megtervezett vegetáriánus étrend egészséges, táplálkozástanilag megfelelő, számos betegség megelőzésével és kezelésével pedig az egészség javát szolgálja – állítja az Amerikai és a Kanadai Dietetikus Társaság nemrégiben napvilágot látott közös, hivatalos állásfoglalása.

életmódi
Nincs egészség helyes táplálkozás nélkül
Kövérnek számítunk-e, vagy soványnak, mennyi az ideális testsúly, amit eszünk, egészséges-e, honnan tudjuk, egyáltalán mit lehet enni, kell-e vitaminokat szednünk – kérdések, melyekre nehéz megfelelő válaszokat találni az internetes étrendtanácsok útvesztőjében.
Lapcsalád (pdf-tár)
CÉGBOX
HÍRLEVÉL
Leiratkozás hírlevelünkről
CÍMKÉK
Gyenesdiás - Diási Játékstrand (27), Trianon (5), Tankcsapda (4), Grúz Állami Népi Együttes
(1), Süteménysütő verseny (2), Hévíz, Keszthely és Környéke (52), Áder János köztársasági elnök (2), Hévíz Kocsi Csárda (2), Kallósd (7), Györöki Tűzoltónap (1), Népzene (16), Bródy 70 (1), NEMESBÜK (4), Czotter Csabáné elnök (1), Marosvásárhely (4), Gébárti Szabadidő Park (4), Diákolimpia (4), Alsórajk (1), Székelyszentkirály (1), Esti mese felnőtteknek (3)